huiles-essentielles.jpgAvec ces changements de température, mes bronches n’ont pas trop apprécié…J’ai découvert par hasard une des rares pharmacies herboristerie à Bordeaux où la nana m’a conseillé un super remède pas cher pour les affections respiratoires : la tisane de thym !

A quoi sert la tisane de thym ?

Le thym est :

  • anti-viral
  • anti-bactérien
  • antiseptique
  • expectorant

Pour quel soin ?

Le thym est très utilisé pour les affections des voies respiratoires : bronchite, angine, maux de gorge…

Comment faire une tisane de thym ?

Utiliser 2 cuillères à café de thym par tasse. Rajouter de l’eau frémissante, laisser infuser 10 minutes. Pour augmenter la concentration en principes actifs vous pouvez mettre un couvercle sur votre tasse pour éviter que les huiles essentielles de thym ne s’évaporent. Vous pouvez ajouter du miel pour la toux et du citron pour renforcer le système immunitaire et faire le plein de vitamine C.

Quand la boire ?

Au moins 3 tasses par jour, si possible en dehors des repas.

Quelle variété de thym ?

Le thymus vulgaris est l’espèce la plus répandue. Les variétés les plus efficaces pour les troubles respiratoires sont :

  • le thym saturéoïde
  • le thym à thymol

Où trouver du thym ?

Vous pouvez soit cueillir vous même du thym que vous laissez à sécher dans un endroit aéré soit en acheter en magasin bio ou en herboristerie. Celle où je vais propose aussi pleins d’autres recettes déjà toutes prêtes qui peuvent être livrées si vous n’habitez pas Bordeaux : http://www.herboristerie-pharmacie-…pharmaciechartrons.jpg

Contre-indication :

Eviter de boire une tisane de thym si vous êtes enceinte, allaitante ou pour les enfants en bas âge.

N’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.
Et vous, vous utilisez quoi comme recette pour les troubles respiratoires ?
Bibliographie :nhttp://mr-ginseng.com/thym/n
http://www.toutpratique.com/3-Sante…

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(PS : promis pas de spam j'ai horreur de ça !)